很多人有饭后剔牙的习惯。其实，整齐排列的健康牙齿一般不容易嵌塞食物，而经常使用不良牙签或者牙签的使用方法不当，剔牙也会损伤牙齿和牙床，造成牙龈萎缩、牙根暴露、牙缝变宽，引发口腔细菌感染。牙缝越宽，食物残渣越易嵌塞进去，形成恶性循环，即俗话说的“牙齿越剔越稀”。那么用牙签剔牙到底好不好？我们认为，只要使用正确，适时得当，剔牙有益无害。

尽量不要当众剔牙。有需要剔牙时，应先准备一张纸，然后用另一只手掩住口部，剔出来的东西，不要当众观赏或再次入口，也不要随手乱弹，随口乱吐，应用剔牙之前准备好的纸巾包裹好扔进垃圾桶内或餐桌旁边。剔牙后，不要叼着牙签，更不要用来扎取食物。

木制刀叉勺告诉您用力不可过猛，滑动的速度也不可过快。

正确剔牙的具体手法是：将牙签沿着牙面慢慢地置入龈沟底部，再向舌侧轻轻推出食物残渣，动作一定要轻柔，以免损伤牙周组织。应该在饮食后15~20分钟漱口。漱口时，闭上嘴以后，用一定的力量鼓动颊部，使漱口液通过牙缝做来回流动，将食物残渣及其它附着物冲洗出嵌塞部位。如果遇到牙缝里嵌塞的食物残渣实在漱不出来，可以用牙刷刷，或用手帕、毛巾按捏住食物所嵌塞的部位轻轻一擦，促使食物残渣脱离嵌塞部位，这样既可以促进牙齿及其相关组织的新陈代谢，又有强齿固龈之功效。

一次性木质餐具厂家提示使用注意：

1.人吃饭或食物时特别容易塞牙。这时，牙签就成了必不可少的工具。牙签除剔除塞入牙间的食物，还有清除牙菌斑、软垢的作用，特别是邻面的牙菌斑。正确地使用牙签，可作为每天刷牙的补充，有利于牙齿保健；不正确的使用牙签，会使牙缝的空隙变大，也更容易滋生软垢，导致蛀牙。

2.牙签以硬质、光滑无毛刺，尖端略细。

3.顺着每个牙缝的两个牙面慢慢滑动用力不可过快、过猛，牙签的侧面紧贴牙面刮动数次，最后要漱口，每天一次或每餐后进行。

4.牙签是一些中老年人的饭后必备品，但如果使用不当就会造成牙龈炎、牙签应在牙间有空隙存在的情况下使用，如果牙龈乳头正常，牙签只限于用在牙龈沟内，因为这样会使本来没有间隙的牙齿间形成缝隙，食物更容易嵌塞，再用牙签去剔，久而久之，成为恶性循环，使牙间隙增大，牙龈乳头萎缩，既造成牙周病又影响美观和功能。

5.使用正确的方法。有人塞牙后急于剔除、随便操起什么就剔，如小刀、火柴棍、大头钉、发夹等，造成更加严重的塞牙。

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